Czołgu ,do kontuzji i bólu musisz się przyzwyczaić ,wybrałeś przecież bardzo kontaktowe gry zespołowe w których ilość kontuzji jest spora -czyli naciągnięcia czy inne przeciągnięcia to tylko pikuś z walką ramię w ramię na boisku i nie będę wymieniał kontuzji na jakie się narażasz Twardziele dają sobie z tym radę :)
[...] jest ewidentnie rower. Już drugi raz kiedy zaczęło się po kilku tygodniach od zaczęcia regularnego kręcenia i przeszło po 1-2 tygodniach bez kręcenia. Możliwe, że zmiana siodła by pomogła tylko na jakie? Co do odwodnienia to codziennie ponad 5l wody wypijam więc chyba wystarczająco. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-06-25 11:23:23
[...] po jednym treningu mógł być akurat słabszy dzień albo coś, aczkolwiek na redukcji to nawet na węglach ciężko czasami siły oczekiwać ;-) także na spokojnie przemyśl jakie są priorytety ;-) Jeśli chodzi o siłę i energie na treningu to już wcześniej wspominałem o tym, że nie jest dobrze bo pierwszy raz nie czułem luzu na deloadzie. Na [...]
[...] po jednym treningu mógł być akurat słabszy dzień albo coś, aczkolwiek na redukcji to nawet na węglach ciężko czasami siły oczekiwać ;-) także na spokojnie przemyśl jakie są priorytety ;-) Kabo z moich obserwacji to jak nie ma węgli albo są niskie to uczucie takie jakby człowiek był z waty, totalnie nie ma siły ;-) Wiadomo że na węglach [...]
[...] kontuzji o wiele większe w bieganiu. Dlatego na razie odpuszczam sobie trucht i będę się starał pracować nad tempem marszu. Do biegania chciałbym wrócić po osiągnięciu jakiegoś konkretnego tempa w marszu na tej swojej trasie (prawie 6km). Nie wiem tylko jakie tempo sobie założyć. 7:30? 8:00? 8:30? tak naprawdę nie mam pojęcia na co mnie [...]
aha Czołgu i jeszcze mi się przypomniało, nie panikuj przypadkiem po jednym treningu mógł być akurat słabszy dzień albo coś, aczkolwiek na redukcji to nawet na węglach ciężko czasami siły oczekiwać ;-) także na spokojnie przemyśl jakie są priorytety ;-)
[...] czytałem też o tym co pisałeś i martwią mnie te problemy z GPSem. Coś tam chyba jest nie do końca ok z umieszczeniem anteny. Z tym, że nie do końca wiem czy w 6X też to występuje bo fizycznie jest inny niż 6. 6X pro sapphire odpada bo jak podałem jakie modele bym rozpatrywał to Mikołaja trochę zatkało %-) Będę musiał mu i tak trochę dołożyć ;-)
Z drugiej strony, z tego co pamiętam, to Xzaar jest podobnego wzrostu, zszedł w granice 93kg i wcale na szczypiora nie wyglądał. no i też schodził ze 140, z tym że porównaj rozmiar nóg ;-), ale takie 110 jest na początek jak najbardziej realne :-) A jakie miał te nogi? Bo ja nie kojarzę zupełnie
[...] w granice 93kg i wcale na szczypiora nie wyglądał. no i też schodził ze 140, z tym że porównaj rozmiar nóg ;-), ale takie 110 jest na początek jak najbardziej realne :-) A jakie miał te nogi? Bo ja nie kojarzę zupełnie foto przy 118 https://www.sfd.pl/post-p13109773.html i zapewne poniżej 100 z maratonu https://www.sfd.pl/post-p15270705.html [...]
Tłusty czwartek bez tragedii. niecałe półtora pączka i jeden napoleonek (tudzież jedna napoleonka?). Jeszcze ostatki w sobotę i po nich mam zamiar przytrzymać miskę do świąt, bez fast-foodow, alko i słodyczy, na pułapie 2900-3000kcal. Jestem ciekaw jakie to mi da efekty. Czy zrzucę trochę balastu czy nie i jak będzie z siłą i regeneracją.
[...] wspomnę wypowiedzi ich premiera ,a Włosi to już sjesty sobie w kawiarniach robili za pan brat z wirusem . Zawsze znajdzie się ktoś kto dla prywaty wykorzystuje możliwości jakie ma bo taki jest świat , To jest tak jak z sędzią który karze za zabór batona a sam np. gdy za rozmowy na komórki płaciło się krocie ,załatwiał swoje prywatne sprawy w [...]
[...] i ciągniętych ciężarach. Obiecuje nie siać fermentu i każdą odyseję traktować jak swoją własną. Jeszcze ankieta i ruszamy. Płeć: stary jestem i już nie nadążam bo, nie wiem jakie są aktualnie dostępne Wiek: 36 Waga: powyżej przeciętnej Wzrost: powyżej przeciętnej Cel treningowy: odspawać się od fotela Staż treningowy na siłowni : ćwiczę w garażu [...]
[...] jaki pilem 4..Pompa 4/5 przy malej liczbie powtorzen i dlugich przerwach daje rade 5..Pobudzenie 6/5 mega samopoczucie, pelne skupienie i pelna koncentracja 6. Najlepsze pre jakie jakie do tej pory probowalem w swojej karierze jesli chodzi o moc pobudzenia w stosunku do jakosci samopoczucia...z reguly mocne pre mnie przytlaczaja jesli mam trening [...]
[...] Skull Burner 2.Rozpuszczalność 5/5 bez zastrzeżeń 3.smak 2,5/5 zwykła beztreningówka bez szau. 4..Pompa 1/5 nieodczuwalna 5..Pobudzenie 2/5 jeden z najsłabszych środków pw jakie miałem okazję spróbować 6..Ogólne odczucia 2/5 Wziąłem pół porcji na czczo i zrobiłem trening. Czuć lekkie pobudzenie, ale bliżej połknięcia tabsa kofy. Dalekie od [...]
[...] Polowa treningu zrobiona na fajnej energii fokusie itp. A przed końcem treningu zjazd. Senność ziewanie. Przyspieszone tętno. Powrót z siłowni to najdłuższe 200 metrów jakie przeszedłem w życiu. Po zjedzeniu czegoś zjazd minął. Nie wiem co mam sadzić przez pierwsze 90 minut od zażycia działało bardzo dobrze. Potem po prostu jakby mi [...]
[...] nie przełożyło się to na odczucia na treningu 5..Pobudzenie 4/5 spodziewałem się że bardziej porobi i trudniej będzie ogarnąć trening, ale poszło to w dobrą stronę pozytywnego kopa i chęci zapyerdalania. Dobry humor, muza lepiej kręciła, ogólnie na plus. 6..Ogólne odczucia 4/5 przyjemne pw, jeden z lepszych treningów jakie zrobiłem ostatnio
[...] poczułem że jakoś mi dziwnie. Lekkie pobudzenie, a poza tym wystąpił u mnie stan trochę jak po johimbinie, taki "przestraszony". Coś tam w sobie joszki chyba ma więc może to to. Potliwosci jakiejś strasznej nie odczułem, ale tępo spaceru nie było zbyt wielkie bo jakie może być z trzylatką hehe Biorąc od WXN Simple Burner'a czesało mnie lepiej:p
[...] Daniel Radcliffe, jak w trójce będzie sztuczna i anemiczna Kristen Steward to nie oglądam, bo to będzie szczyt %-) dobra, kontynuacja trzyma poziom, nic tu nie jest takie na jakie wygląda, iluzjoniści kręcą wszystkich jak chcą 5/6 'Bone tomahawk' western, lubię ten gatunek, nie jestem jakimś koneserem i nie oglądałem klasyków z lat 50-60, ale [...]
[BLOG] Ruski czołg DT
